上个周末，在上海举行的2023年长三角运动促进康健研讨会中，美国伊利诺伊大学终生教授、美国运动科学院院士朱为模就剖析了这个问题——在他看来，人工智能的运动处方有他的科学性，但更多是为专家和年夜夫供应赞助。

2023年长三角运动促进康健研讨会现场。

事实上，就在为期一天半的研讨会上，来自天下各地的专家不仅仅谈论了AI对付运动康健的改变，也谈到了天下范围内女性和老年人群体在运动康健方面的不敷——也正是在这样的谈论之中，一份《运动匆匆康健长三角宣言》应运而生。

AI也能开运动处方，但依旧是赞助

在“谁有资格开运动处方：年夜夫、运动生理博士、健身教练、还是ChatGPT？”的主题报告中，朱为模院士指出随着科技的发展，AI中央化、跨学科、个性化，包括疾病专业化、技能（可穿着设备）和行为理论根本以及生活办法整合的新型运动处方即将到来。

“一个最真实的情形便是，原来美国运动处方指南只是一个100页的小册子，但是现在已经增加到500页了。
对付很多年夜夫来说，怎么开运动处方，强度如何实在存在着空缺。
”

朱为模院士在接管采访时表示，AI的发展在未来可以大大帮助年夜夫和运动专家开出运动处方。

朱为模院士的不雅观点是基于他对AI的研究，以及在他对付AI开运动处方的实践。
他曾经将《美国运动学指南》里的案例放到打算机里，结果AI供应了一份“比较好”的运动处方。

“也便是说在大数据的支持下，加上AI对付知识的惠及，可以帮助运动爱好者开出精确的处方。
”

在这一方面，澳大利亚昆士兰大学教授、澳大利亚“运动是良医”原主席Jeff Coombes也有着类似的不雅观点。

他就强调，随着科技的进步，可穿着设备的种类越来越多，数据网络也越来越风雅，这就帮助AI在运动处方上能够有更多个性化的呈现。

不过，在朱为模教授看来，人类在知识储备上的局限性加上AI在专业领域上的不完善，决定了在现阶段AI所开的运动处方更多只能作为年夜夫或者运动专家的参考。

“我以为AI在这方面不会取代人类，一方面是人类在运动处方方面还在进行科研，另一方面便是不少慢性疾病拥有特殊的领域，须要和患者沟通。
”

女性和老年群体，缺少力量演习

不管是年夜夫开出的运动处方，还是AI根据大数据制订的运动处方，想要真正帮助到每一个人，终极还是须要大家动起来。

但如何找到适宜自己的运动办法，又是另一门学问。

从事体育和康健领域研究已有40多年的朱为模院士表示，在中国，尤其是女性群体和老年群体缺少力量演习，须要特殊重视。

“人到了三十岁旁边，肌肉就会逐步萎缩，在这个阶段对付肌肉的演习和血糖的掌握对身体康健起到至关主要的浸染。
”

朱为模院士建议，女性群体和老年群体每周最最少该当有三次的力量演习，尤其是患有骨质疏松的老年群体中的女性。

“力量演习会使肌肉处于一个张力状态，同时肌肉对付减肥期和进行体重管理的女性是很有好处的。
日常饮食中的60%-70%用于身体的根本代谢，以是与肌肉干系运动越多，实际上更随意马虎保持好的体形。
”

朱为模院士在接管采访时也谈到了如何运动，“有研究证明一个人每天至少该当有30分钟中等强度的有氧运动，大概便是让身体喘起来的一个状态，如果有60分钟运动韶光更好，但要达到减肥效果的话，每天集中管理身体的韶光要120分钟。
”

此外，朱为模院士还强调，力量演习对老年人的康健非常主要，但这正好是目前老年人最缺少的。

“当下阶段，老年人运动紧张有两个问题，第一个是有氧运动的强度不足，身体没有达到‘气喘’的状态；第二个是没有力量演习，像是太极拳、羽毛球、快走等常见的运动并不是力量演习。
”

在朱为模院士看来，力量演习在担保运动爱好者身体更加康健的同时，还能延长生命的质量。

“力量演习不一定要去健身房撸铁，举杠铃，也不须要昂贵的东西。
有这个意识特殊主要，哪怕是一条大略的弹力带，或者进行俯卧撑之类的运动也可以达到不错的效果。
”

《运动匆匆康健长三角宣言》发布

在其余的几场分享中，中国工程院院士、中国医学科学学部委员、主任医师贾伟平教授谈到了慢性病已成为严重的康健和社会问题，而运动是良医，从国民营养操持的三减三健，到糖尿病防治的生活办法干预，运动都发挥着不可替代的浸染。

英国曼彻斯特城市大学体育学院院长、欧洲体育科学学会原主席Tim Cable教授则从环球视角出发磋商运动促进康健的发展，建议通过多机构、多部门的共同努力，多成分、多举措并进，基于更繁芜、更广泛的理论模型来增加身体活动，促进人类康健。

也正是借着来自全天下各国的运动医学方面的专家都持有的同等意见，《运动匆匆康健长三角宣言》在这场研讨会上正式发布，这份宣言旨在培植“大家运动，大家康健”的“活力长三角”。

就如这份宣言中所写的，“充分发挥体育运动的康健促进功能，力争成为全国体育高质量发展样板区和区域体育一体化发展示范区，赋能康健中国和体育强国培植。
”